صحتك تهمنا

نصائح هامه

كتب/عادل معروف

١٠ نصائح بعد تحذير هيئة الارصاد من ارتفاع درجة الحرارة الأربعينية :
١-بلاش نتعرض لاشعه الشمس المباشره وخصوصا وقت الظهر من ١٢ ظهرا ل ٤ عصرا وقت الذروة
٢-ونلبس ملابس قطنيه واسعه
٣-نحط الشمسيه في ايدينا او اي حاجة تغطي راسنا
٤-لبس الاحذيه المفتوحه
٥-ونكتر من الميه والعصاير البارده
٦-وياسلام علي كوبايه عصير قصب
٧- ونكتر من الخضروات زي الخيار والفاكهه زي البطيخ
٨- وبلاش الاكل اللي ملحه كتير
٩-وللسيدات خاصه لانهم اكثر الناس عرضة للتأثرا بحراره الجو مع انخفاض الضغط نركز على زيادة كمية السوائل
١٠ – مرضى ضعف القلب والضغط والسكر الغير المستقر بلاش ننزل في الظهر غير في الضرورة

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً

إغلاق
%d مدونون معجبون بهذه: