مقالات

تعرف على فوائد الفول الاخضر

كتبت فاطمة منصور

 

تعرف على فوائد الفول الأخضر

كتبت فاطمة منصور
الفول الأخضر من الخضروات الموسمية المهمة، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية اللازمة للصحة العامة، كالفيتامينات، والبروتين النباتي، وحمض الفوليك، والمعادن، والألياف التي تساعد في عملية الهضم، مما يحمي الجسم من الإصابة بالأمراض الخطيرة، ألا وهي:

الأنيميا:
يعتبر الفول الأخضر الاختيار الأمثل للذين يعانون من الأنيميا، لأنه من الخضروات الغنية بعنصر الحديد

ارتفاع ضغط الدم:
يحتوي الفول الأخضر على العناصر الغذائية التي تحسن من صحة القلب، كالماغنيسيوم والبوتاسيوم، اللذان يعملان على إرخاء الأوعية الدموية

فقدان الوزن:
يعد الفول الأخضر من الخضروات التي لا غنى عنها في أنظمة الغذائية لفقدان الوزن.

الشلل الرعاش:
يعتبر الفول الأخضر الاختيار الأمثل لمرضى الشلل الرعاش، لأنه يحتوي على مركب الليفودوبا.

العيوب الخلقية:
تحرص الكثير من الحوامل على تناول الفول الأخضر، لاحتوائه على حمض الفوليك، الذي يساعد ويعزز من نمو الجنين، ويقلل من خطر إصابته بعيوب الأنبوب العصبي ومشاكل تطور الدماغ الحبل الشوكي، كما يساعد الفول الأخضر على تقوية جهاز المناعة.

العظام:
يعتبر الفول الأخضر من الخضروات ذات أهمية كبيرة لصحة العظام أيضا.

تقليل الكوليسترول:
يعتبر الفول الأخضر من الخضروات الغنية بالألياف القابلة للذوبان، مما يساعد على تقليل نسبة الكوليسترول بالدم.
منقول..

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً

إغلاق
إغلاق
%d مدونون معجبون بهذه: